me revoila avec mes question genre "le gps pour les nuls"

Je suis propriétaire d’un garmin 276 c depuis peu et souhaiterai télécharger les traces dispos sur le site de pascal poublan "voyages4x4" sur mon gps ,hors je n’y parviens pas...
évidemment je les télécharge sans soucis sur mon pc mais je n'arrive pas à les exploiter sur map source.
les traces fournies sur le site sont compatibles touratech y a t-il une manip à faire pour rendre les fichiers compatibles avec mon gps garmin.
Ma question peut paraître absurde si c’est le cas je m’en excuse mais je suis un véritable néophyte dans les transfert de données gps/pc
je voudrais éviter une saisie manuelle longue et fastidieuse qui plus est source d’erreur.
Que me conseillez vous de télécharger les traces ou bien l’ensemble des waypoints pour suivre les parcours...si jamais j'y arrive un jour
Merci d’avance de votre aide