Je les connaissais de manière empirique sans pouvoir expliquer tous les phénomènes.
Je suis très, très frileuse et j'arrive maintenant à dormir au chaud par des températures très basses.
J'ajouterai que si l'on arrive à se mettre au "lit" en n'ayant pas froid et en respectant ce qui a été dit plus haut, la partie est gagnée sans soucis.
Pour moi, cela signifie surveiller les réactions de mon corps à partir du moment où on s'arrête jusqu'au moment où on va au lit.
Plus concrètement, ne pas laisser refroidir n'importe quelle partie du corps pendant la soirée. Donc, ne pas hésiter à s'habiller pendant la fin de journée-début de nuit, utiliser gants, bonnet, chaussettes et couverture à table, s'il le faut, manger et/ou boire quelque chose de chaud.
Et dernier petit luxe pour moi, une bouillotte remplie d'eau chauffée sur un réchaud juste au moment d'aller se coucher.
Vous avez compris que c'est une nana qui écrit.
Monique et 
de Paul
